نقش کلاژن برای پوست
کلاژن یک پروتئین ساختاری مهم در ساختار بافت زیرجلدی است. این پروتئین می تواند نقش مهمی در تشکیل بافت همبند داشته باشد. این بخش بسیار مهم می تواند در ایجاد بخش بزرگی از اسکلت بدن ما نقش داشته ابشد. اگرچه بخش اصلی اسکلت بدن ما از کلسیم مینرال تشکیل شده است، قسمت آلی استخوان را همین کلاژن تشکیل می دهد.
اما سهم کلاژن در بافت های پیوندی یا همبند نرم بیشتر است. بخش اصلی کلاژن از دو آمینواسید پرولین و لیزین تشکیل می شود. بعضی از این آمینواسید ها هیدروکسی پرولین و هیدروکسی لیزین هستند. این هیدروکسی ها برای تولید شدن نیاز به ویتامین C دارند. درست به همین دلیل است که کمبود ویتامین C می تواند با بروز مشکلاتی همراه باشد.
از آن جمله می توان به بروز بیماری اسکوروی یا اسکوربوت اشاره کرد. این بیماری با عنوان بیماری دریانوردان نیز شناخته می شود. علت این نامگذاری آن است که این بیماری در میان دریانوردان بیشتر شایع بوده است. در این بیماران لثه ها دچار خونریزی می شده و دندان ها می افتاده.
علت اصلی بیماری هم کمبود مصرف میوه و منابع ویتامین C بوده است. ظاهرا این افراد برای مدت ها از مصرف میوه و منابع ویتامینی دور می ماندند. اما به محض رسیدن به ساحل و منطقه خشکی به سراغ میوه ها می رفتند و قدری از شدت مشکل لثه و دهانشان کاسته می شد.
اما دوباره که روی عرشه کشتی می رفتند و وارد منطقه آبی می شدند و از مصرف میوه دور می شدند، مشکلات بر می گشت. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان مانع از تخریب بافت کلاژن می شود. به این ترتیب است که برای سلامت بافت همبند بسیار مهم است. این بافت در ناحیه زیر جلد، استخوان، بافت عضلات، غضروف و مفصل حضور دارد.
بنابراین حضور ویتامین C برای همه این موارد مهم است. جدا از نقشی که ویتامین C برای سلامت بخش های دیگر بدن مانند پوست و مو دارد، در تقویت سیستم ایمنی هم مهم است. درست به همین دلیل است که ویتامین C در فرمولاسیون مکمل های هیروژن و فول کر داروافشان شایگان مورد استفاده قرار گرفته است.
کلاژن چیست و چه نقشی در سلامت پوست دارد؟
کلاژن یک نوع پروتئین ساختاری با خاصیت حفظ استحکام و رطوبت پوست است. این پروتئین یک پروتئین ساختاری با خاصیت ترمیم بافتی است. این محصول می تواند در سلامت پوست و مو نقش ایفا کند. این محصول می تواند باعث رفع لک و تیرگی های پوست شود. کلاژن باعث تحریک ساخت الاستین، فیبرونکتین و هیالورونیک اسید می شود. این ترکیب می تواند مانع از فعالیت بیش از حد آنزیم تیروزین هیدروکسیلاز شود. می تواند به اثر ضدآفتاب ها کمک کند.
مزایای استفاده از محصولات حاوی کلاژن برای پوست
کلاژن در محصولات پوستی به عنوان یک فرآورده ضد چین و چروک می تواند نقش مهمی در کاهش شدت چروک های ریز و سطحی داشته باشد. کلاژن می تواند باعث افزایش میزان آب رسانی به پوست شود. این محصول به تسکین درد مفاصل کمک می کند. از پوکی و نرمی استخوان تا حدی پیشگیری می کند.
می تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. به تقویت سلامت قلب و عروق کمک می کند. همچنین در کنار زینک، سلنیوم و بیوتین می تواند به بهبود سلامت ناخن ها کمک کند. در کل کلاژن برای پیشگیری از لک و کک و مک هم می تواند موثر باشد.
تأثیر کلاژن بر جوانسازی و کاهش چین و چروک‌های پوست
کلاژن به عنوان یک مرطوب کننده و آنتی اکسیدان قوی نقش مهمی در از بین بردن چین و چروک های کم عمق پوست دارد. البته به تنهایی شاید نتوان تمام چروک ها را با استفاده از آن از بین برد. اما استفاده از آن در کرم های شب و لیفتینگ بیشتر برای پیشگیری از عمقی تر شدن چروک ها مفید است. این محصول در کنار استفاده از تزریق بوتاکس می تواند به کنترل بهتر چین و چروک های پوستی کمک کند.
منابع طبیعی کلاژن و نقش آنها در بهبود پوست
از جمله مهمترین منابع طبیعی کلاژن می توان به محصولات تهیه شده از غضروف های حیوانی است. همچنین از ترکیبات پره میکس ژلاتین گیاهی همراه با کلاژن حیوانی می توان به عنوان منابع طبیعی کلاژن نام برد. با این حال استفاده از این محصولات به خصوص به دلیل ملاحظات مرتبط با حقوق حیوانات رو به کاهش داشته است.
نقش مکمل‌های کلاژن در سلامت پوست
مکمل های کلاژن در ساخت پیش ساز های بافت همبند موثرند. این مکمل ها اگرچه نمی توانند به طور قطعی و صد درصد از روند پیری جلوگیری کنند، اما آن را کند می سازند. به خصوص اگر به فرم هیدرولیز شده مورد استفاده قرار گیرند.
کلاژن و ترمیم زخم‌های پوستی
کلاژن می تواند در ترمیم زخم و آسیب های بافتی به طور موثری موفق عمل کند. این محصول می تواند به ترمیم بافت عضلانی آسیب دیده یا زخم های دیابتیک هم تا حدی موثر باشد. کلاژن در کنار ترکیبات معدنی مانند زینک و ویتامین C نقش بسیار مهمی در پیشگیری از به تعویق افتادن فرآیند ترمیم زخم دارد.
تأثیر تغذیه بر تولید کلاژن در بدن
استفاده از مقادیر کافی بیوتین، زینک، ویتامین C، سلنیوم و پروتئین برای ساخت کلاژن ضروری است. بسیار ضروری است که شخص از یک رژیم غذایی متوازن برای تامین مواد اولیه مورد نیاز برای سلامت پوست بهره مند باشد. در این زمینه استفاده از پروتئین البته در صدر قرار دارد. مصرف قندهای ساده، چربی های ترانس، غذاهای پر از اکسیدان مانند فست فود ها و نوشیدنی های سافت یا همان نوشابه های حاوی قند باید به حداقل برسد.
مراقبت‌های پوستی برای افزایش تولید کلاژن
مراقبت های پوستی برای افزایش تولید کلاژن در درجه اول پیروی از روتین پوستی مناسب است. استفاده از میسلار واتر و شوینده مناسب، استفاده به موقع از کرم های مرطوب کننده و هیدراتانت و نیز مصرف مقادیر قابل قبول ضدآفتاب در این زمینه بسیار مناسب است.
همچنین ماساژ پوستی صحیح می تواند در تحریک ساخت کلاژن و الاستین موثر باشد. در این زمینه میسلار واتر های فاقد الکل مانند میسلار واتر شاربوت و کرم های مرطوب کننده و هیدراتانت قوی مانند کرم مرطوب کننده شاربوت می تواند موثر باشد.
کلاژن و آبرسانی به پوست
کلاژن هیدرولیز شده و آمینواسید های حاصل از آن همگی از مرطوب کننده های طبیعی پوست به شمار می آیند. این ترکیبات در واقع همان مرطوب کننده های طبیعی هستند. این مرطوب کننده ها را NMF می نامند. نام دیگر این ترکیبات Deep Moisturizer است. به این معنا که نه تنها تبخیر آب از سطح پوست را کاهش می دهند، بلکه ساخت ترکیبات آمینواسیدی و چربی طبیعی را در پوست بالا می برند.
این ترکیبات در واقع در عمق پوست باقی می مانند، سنتز الاستین را افزایش می دهند و باعث افزایش رطوبت می شوند. این ترکیبات در واقع باعث کاهش شاخص از دست رفتن رطوبت می شوند. به عبارت دیگر شاخص TEWL را کاهش می دهند. رفتار این ترکیبات مشابه پیرولیدون کربوکسیلیک اسید و آکواکسیل است.
کلاژن دریایی در مقایسه با کلاژن حیوانی
در این مورد نمی توان قضاوت قطعی کرد. بسیاری از محصولات تهیه شده از کلاژن از منابع گاوی استفاده می کنند. برخی هم از کلاژن ماهی یا دریایی. کلاژن انواعی دارد. دست کم چهار نوع کلاژن اصلی تا کنون شناسایی شده است. بیشتر محصولات بازار دارویی و مکمل البته از کلاژن نوع یک استفاده می کنند. بعد از کلاژن نوع یک بیشترین نوع کلاژن مورد استفاده در فرآورده های مکمل کلاژن تیپ سه است.
کلاژن نوع یک را از تخم مرغ، ماکیان، گاو و ماهی استخراج می کنند. کلاژن نوع 2: در غضروف‌ها یافت می‌شود و مسئول خاصیت ارتجاعی در آنها است. سایر انواع کلاژن که حدودا 26 نوع می باشند در بدن در مقادیر کمتر یافت می‌شوند.
چگونه مصرف کلاژن می‌تواند از پیری زودرس پوست جلوگیری کند؟
مصرف کلاژن از طریق جایگزینی کلاژن بافت زیرجلدی و پوست می تواند باعث پیشگیری از پیری زودرس پوست شود. استفاده از فرم خوراکی و موضعی این محصول می تواند باعث افزایش محتوای رطوبت پوست و کاهش شدت چین و چروک های پوستی شود.
روشهای مدرن در تزریق و استفاده از کلاژن برای پوست
در روش های مدرن از روش های افزایش جذب پوستی استفاده می شود. به عنوان مثال می توان از تزریق مستقیم کلاژن هیدرولیز شده به داخل پوست استفاده کرد. یکی از روش های جدید برای تحریک ساخت کلاژن هایفوتراپی است. این روش برای از بین بردن چین و چروک های اولیه بسیار موثر از بوتاکس عمل می کند.
لیزر هایفو از طریق امواج فراصوت و وارد کردن شوک و ورود به لایه‌های عمیق پوست، سلول‌های پوستی را به کلاژن سازی تشویق می‌کند. از این روش برای از بین بردن خط لبخند بسیار استفاده می شود. یکی از مزایای مهم هایفوتراپی عوارض بسیار کمتر آ« در مقایسه با بوتاکس است. این روش در مقایسه با بوتاکس نیاز به استفاده از روش های تزریقی ندارد. همچنین در آن از روشهای تهاجمی مانند جراحی استفاده نمی شود.
کلاژن و ارتقاء سلامت پوست بعد از 40 سالگی
بعد از سن 40 سالگی به تدریج سرعت ساخت و جایگزینی کلاژن از سرعت تخریب آن کمتر می شود. مصرف خوراکی و موضعی کلاژن می تواند نقش موثری در کاهش شدت ریزش مو و پیری پوست داشته باشد. هرچه میزان کلاژن و الاستین در پوست پایین تر بیاید، افتادگی پوست بیشتر شده و چین و چروک ها افزایش خواهد یافت.
در زنان میزان الاستین پوست بالاتر است. این الاستین بالا باعث منعطف تر شدن پوست زنان در مقایسه با مردان می شود. با این حال پس از یائسگی و کاهش شدید ترشحات استروژنی میزان ساخت کلاژن کاهش می یابد. سرعت تخریب کلاژن بر سرعت ساخت و تشکیل آن پیشی می گیرد. ریسک بروز پوکی استخوان بالا می رود و احتمال بروز نرمی و شکستگی افزایش می یابد. محصولات حاوی ویتامین k2 می توانند به کلاژن و کلسیم در ساخت بافت استخوانی کمک کنند.
نقش ویتامین C در تولید و تثبیت کلاژن در پوست
ویتامین C نقش بسیار مهمی در فعالیت آنزیم های پرولیل هیدروکسیلاز و لایزیل هیدروکسیلاز دارد. این ویتامین می تواند به عنوان یک عامل حفظ آمینواسید های مزبور عمل کند. این ویتامین همچنین می تواند زمینه فعالیت آنزیماتیک هیدروکسیلاز را فراهم نماید. این آنزیم می تواند باعث قرارگیری گروه های هیدروکسیل بر روی آمینواسید شود.
ویتامین C برای ساخته شدن زنجیره های تروپوکلاژن ضروری است. بنابراین مصرف خوراکی کلاژن بدون تامین مقادیر کافی از ویتامین C کارایی مکمل را در جلوگیری از لک و کک و مک و همچنین کنترل ترک های پوستی کاهش می دهد.
تأثیر سبک زندگی و عوامل محیطی بر تخریب کلاژن
هر قدر بیشتر در معرض تابش نور خورشید قرار بگیریم کلاژن پوست بیشتر تخریب می شود. در معرض تابش اشعه فرابنفش قرار گرفتن از مهمترین عوامل تخریب کلاژن است. به خصوص UVB که عامل اصلی پیری پوست است. این که بسیاری از کشاورزان و کارگران پوست خشک و چروکیده ای دارند نتیجه قرار گرفتن بیش از حد در معرض UV است.
استفاده از ضدآفتاب ها می تواند تا حدودی از تخریب کلاژن در نتیجه تابش UVB پیشگیری کند. ضدآفتاب های فیزیکی در این زمینه قابل اطمینان تر از ضدآفتاب های شیمیایی هستند. به طور کلی ضدآفتاب های فیزیکی مورد استفاده در روتین پوستی روزانه می تواند از بروز این مشکلات جلوگیری کند. همچنین کرم های کلاژن و کرم های شب مانند کرم کلاژن شاربوت می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. این کرم ها اثر مغذی دارند و باعث ترمیم آسیب های وارد آمده به پوست در طول روز می شوند.
بررسی علمی تأثیرات کلاژن بر الاستیسیته و قوام پوست
کلاژن و الاستین از مهمترین پروتئین های بدن هستند. کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است. این دو ترکیب پروتئینی از مهمترین عوامل حفظ الاستیسیته پوست هستند. این پروتئین ها در پوست زنان جوان بیشتر از مردان دیده می شود. کلاژن البته بخش بزرگی از بافت عضلانی را تشکیل می دهد. بنابراین شاید بتوان گفت در مجموع مقدار کلاژن در بافت های بدن مردان بیشتر از زنان است.
کلاژن و کاهش ترک‌های پوستی
کلاژن هیدرولیز شده به همراه کراتین می توانند در عمق چروک ها نفوذ کنند. باعث افزایش محتوای رطوبت پوست شوند و از این راه باعث پیشگیری از عمیق شدن چروک ها شوند.
درمان‌های زیبایی با استفاده از کلاژن
برخی بر این باورند که مصرف موضعی کلاژن هیدرولیز شده چندان اثری بر سلامت پوست ندارد. با این حال نباید از خاطر برد که مصرف موضعی لاژن می تواند با تحریک ترشح هیالورونیک اسید در پوست به رفع تیرگی و چین و چروک ها کمک کند. البته خود هیالورونیک اسید در فرمولاسیون محصولی به نام کلاژگان پلاس داروافشان شایگان به کار رفته است.
بررسی تجربیات کاربران از مصرف مکمل‌های کلاژن برای پوست
کاربران محصولات آرایشی بهداشتی در غالب موارد نظرات متفاوتی دارند. برخی از اثربخشی محصولات حاوی کلاژن ابراز رضایت می کنند. برخی اثربخشی محصولات پوستی حاوی کلاژن را بهتر از محصولات خوراکی می دانند. برخی معتقدند مصرف فرم های خوراکی کلاژن فرق قابل توجهی در کیفیت پوستشان ایجاد نمی کند. برخی هم معتقدند محصولات پوستی و خوراکی همدیگر را کامل می کنند.
بسیار پیش آمده است که مراجعه کنندگان به داروخانه ها می گویند کلاژن که از پوست جذب نمی شود. پس مصرف آن به صورت موضعی چه فایده ای دارد. باید در نظر داشت که مصرف موضعی کلاژن بی اثر نیست. این ترکیب می تواند باعث تحریک سنتز کلاژن و هیالورونیک اسید در پوست شود.
این ترکیب همچنین به عنوان یک ترکیب مرطوب کننده طبیعی یا NMF عمل می کند. این ترکیب می تواند به ماندگاری بهتر رطوبت در پوست کمک کند. اگر خود کلاژن به صورت کامل و هیدرولیز نشده نفوذ ندارد که ندارد، اما به صورت هیدرولیز شده می تواند به عنوان یک مرطوب کننده عمقی عمل کند.
آیا همه نیاز به مکمل کلاژن دارند؟
همه افراد بسته به شرایط خود نیاز به مکمل کلاژن دارند. به خصوص افرادی مانند مادران باردار و شیرده و افراد سیگاری. این ترکیب برای رشد و سلامت بافت دندان، استخوان و مفاصل ضروری است. افرادی که در معرض پیری پوست قرار دارند از این محصول منتفع می شوند. افرادی که به طور کلی در معرض تماس با رادیکال های آزاد اکسیداتیو هستند.
این رادیکال های آزاد اکسیداتیو نتیجه تماس با نور آفتاب و به خصوص اشعه فرابنفش است. در واقع مصرف کرم های کلاژن در کنار مصرف مکمل های خوراکی کلاژن باید در روتین پوستی و تغذیه روتین روزانه مردان و زنان حضور داشته باشد. به خصوص در فصل گرما.
سخن پایانی
کلاژن نوعی پروتئین بسیار مهم در بدن ماست. ترکیبی که بخش عمده ای از بافت همبند را به وجود می آورد. این پروتئین ساختاری بخش مهمی از غضروف، بافت استخوانی و بافت زیرجلدی ما را تشکیل می دهد. آسیب این بخش از بدن می تواند با بیماری های مختلفی همراه باشد. از آن جمله می توان به بیماری اسکوروی اشاره کرد.
بیماری های التهابی غضروف مفصلی می تواند به شکل استئوآرتریت و یا آرتریت روماتوئید خود را نشان دهد. در هر دو حالت در محصولاتی مانند کلاژگان پلاس داروافشان شایگان مقادیری از کلاژن هیدرولیز شده موجود است. این فرم از کلاژن می تواند به بهبود علائم پیری پوست کمک کند. می تواند به از بین بردن علائم پیری زودرس کمک کند.
حتی در افراد سیگاری یا الکلی می تواند به بهبود علائم اعتیاد بر روی پوست کمک کند. این محصول می تواند برای زنان باردار و شیرده هم مناسب باشد. چون می تواند کلاژن مورد نیاز برای تکامل بدن نوزاد را هم فراهم می کند. یکی از مکمل های ارائه شده حاوی کلاژن محصولی به نام کلاژگان پلاس است.
این محصول به صورت ساشه حاوی پودر طراحی شده است. این محصول حاوی کلاژن، هیالورونیک اسید، ویتامین C، بیوتین، زینک و فولات نسل چهارم است. ترکیبی از بهترین مواد اولیه برای داشتن پوستی روشن و صاف.
